今朝は朝定抜き(^^)でかかりつけの大和高田のS先生の処へ、ここ何ヶ月かロクに走れず体重が5kgアップしたと思えば、案の定HbA1cの値が0.6アップして危険領域に、もうこれは悪循環としか…
　帰り道は少しでも走ろうと葛城川沿いの自転車道を広陵町まで北上してから飛鳥川沿いの自転車道へ回り込み大和八木へ。近鉄大阪線のアンダーパスをくぐった処で違和感が、なんと2月8日に続いてのパンク、前回と同じく前輪。asuka号でここ7年来使っているパナのパセラジャケットは今ので7組目、メチャ耐パンク性能が良くて 4,000キロ近くノーパンクだった事もあるのにネェ、ベンチのある桜並木の処まで推して行き、散った桜の花びらの上でのんびりチューブ交換、特に目立ったダメージは見当たらないのですが、帰ったらリムテープも交換しておこうかな、本日の走行36.2キロ。