「日記」カテゴリーアーカイブ

久しぶりにゆるゆるの皆さんに

Photo : Mikanさん

 GW明け最初の日曜日、勤務明けですが最高のお天気です。今日はゆるゆるCCが「ランドナーオフ」と称して芋ヶ峠から壺阪峠と走るそうです、参加は叶いませんが久しぶりの皆さんをお見送りだけでもと集合場所の橿原運動公園南駐車場へ向かいます。

 職場から運動公園までは20分とかかりません、大阪組も丁度到着してきた処の様です。皆さんとは1月31日の「明日香村&カフェ4’seasonランチ」以来です、と云うか地元のきんなん君kitanoさん以外の自転車仲間に逢うのが久しぶり。

 遅れているメンバーを待ったり自己紹介をしたりして、一行は0925にはスタート、残念ですがお見送りをしてここでお別れです。
 皆さんをお見送りした後、大和八木のスーパーで買い出しの後、先月新調した眼鏡の2つ目を引き取りに。

 帰り道まだ11時になっていなかったのでお馴染み「4’season」へ立ち寄ってモーニングを頂きお昼前には帰宅、本日の走行15.8キロ。
 お見送りだけですが大きなサイズの画像を順次うちのHPの 「BICYCLE」→「CYCLING REPORTS」→ 「2026」とたどって下さい。なお認証が必要です、ログインは’2026’、パスワードは2026年版「CanCan謹製卓上カレンダー」の裏表紙右下の黄枠内の4桁の数字です。なお2025年版のログイン/パスワードも3月末頃まで利用可能です。なおSNSからリンクからたどった場合にエラーとなる場合があります、リンクアドレスをブラウザにコピペしてご覧ください。

MRI

 昨日、済生会中和病院へ頚のMRIを撮ってもらいに行き、出勤前に結果を貰って、今朝整形外科の先生の処へ。結果はまぁ良くはありませんが、想定の範囲内と云う感じ。脊柱管狭窄症と云う事で直ぐに手術が必要な段階ではなく暫くリハビをしながら様子見と云う事に。実は済生会の方に8年程前に撮ったMRI画像があったそうで、その時は尿路結石の疑いで運ばれMRIを撮られていた記憶はなくそれも頚までとは、比較すると進行しているらしいです。肩腱板断裂との因果関係はないとの事ですが、通勤以外て走らなくなった分、自宅でPCの前に座っている時間は増えましたもんね。さて齢相応と云われてもう3日連続100キロ超は無理としても、もう少し頑張りたいのですが、自転車。

今年も3枚

 敢えてほしい訳でもないのですが、毎年恒例の「ヤマザキ春のパンまつり」、ポイントのシールが貯まって今年も景品のお皿が3枚分。
 毎年の事ですから食器棚はその白い皿だらけ、ヤモメ暮らしにそんなにお皿は要らないのてすが、蒐集癖と貧乏性故に…  昨年の分も手付かずで残ってます。聞けはメルカリで売る人もいるとか、それも邪魔くさいかな。

5月1日の日記

 もう5月なんですよネェ…   GW前半は怪しげなお天気ですが、相変わらずRRCBやゆるゆるCCの皆さんのネットへの書き込みを恨めしく思っている日が続いています。昨年11 月に肩腱板断裂と診断され、医者には時間薬と云われてもう5ヶ月、3ヶ月が目処と思っていたのですが、齢70を超えるとそうも行かないのでしょうね。それよりリハビリを頑張り過ぎたのか頚椎症が再発して、そちらの方が負担に、以前なら暫くで収まっていたのですが今回はどうにも、自分史上最悪の肩こりにも苦しめられました。2月11日でしたか朝起きると右膝裏に痛みが、それがリハビリ治療の翌日だったものですから… 昔ですが頚の牽引治療で余計に悪くなったものですから、これも因果関係があるのかと思っていたりしたのです。少し歩くと痛みがでてきます、ただペダルを踏むのは全く持って問題ないのです、酷い時は脚を捻ると痛いのでクリートを外す事ができない事はありましたが。かかりつけのS先生には膝裏の痛みは頚椎症とは関係ないやろうと、整形で膝のレントゲンと撮って貰った処「変形性膝関節症」との診断、半年で5kgも肥ったのですから、膝への負担も増えていたのでしょうね。「肩腱板断裂」に「頚椎症」「膝関節症」それにHbA1cの値が0.6も上がって危険領域に、これから暑くなるのに少しは汗をかく運動をして減量と「暑熱順化」もしておきたい処なんでしょうが、自転車も通勤程度の距離は全く問題ないものの、遠回りは坂なしの40キロ位が限界かと。
 しかし一時は右腕が挙がらないので洗髪もままならなかった肩も随分とマシになり、バケツ一杯位の重さは提げられますので日常生活は改善、ただ荷重は良いのですが延ばそうと云う動作には痛みが、この季節になって困った事が、ざる蕎麦を食べるのに難渋するのです、箸で持ち上げた蕎麦を汁に漬ける動作が、その度に立ち上がらなくてはならないのてす、「よしの庵」へは走って行けないとしても、お店では食べられない、あちゃ。

4年半ぶりにメガネを新調

 2021年9月に交通事故の補償で作り直して以来4年半ぶりに眼鏡を新調しました、度数に変わりはないのですが、傷やらコーティングが傷んだりとそろそろだったのですが。長年某眼鏡チェーンの桜井店に何本もお世話になったのですが、改装した新店舗の店員がどうもウマが合わないと云うか…なんです、割引券とかが来ていたので昨年暮れに覗いてみたものの、客を値踏みすると云うか上から目線がどうもね。、そんなこんなで他のメガネチェーン店なども覗いたりもしていたのですが。結局月に何回かは向かう大和八木に件のチェーンの八木店がある事を思い出してそちらへ、今どきの事ですから同じチェーンならデータも参照できてスムースに。明後日の勤務明けに引き取りに行く予定だったのですが、お天気がかなり悪くなりそうなので、今日夕刻電車で大和八木へ。丁度2本作ると10%引きのキャンペーンが行われているので追加でもう1本色付きを作って貰う事に、私には結構な出費ですがね。
 新しくなった眼鏡に気を良くして、八木西口駅から橿原神宮前駅へ、「porto sereno」で3杯飲んで帰ってきました。

4月17日の日記

 相変わらずの日が続いています。昨日からの良いお天気、明日はお休みですので遠回りして帰る事にします、大和高田の「松のや」で朝定食ってから吉野口駅前の Cafe「noricaro」でお茶して明日香村経由で帰る、坂と云う坂もない40キロ足らずの最近の定番コース。帰宅後調子が良ければ昨秋参加したゆるゆるCCの「シテダニキャンプ」、泊まりは無理でも、大阪から走ってくる大ちゃんとタックさんと少し位ご一緒できるかなと考えていたのですが…
 やはりダメっぽいです、昨年11月突然の痛みに肩腱板損傷と診断され、そちらの方は痛み止めを連用する必要もなくなり少しずつは良くなっている様なのですが、リハビリを頑張りすぎたのか頚椎症が再発してそちらが一向に良くなりません、自分史上最悪の肩こりには… 幸いと云うか仕事と片道6.6キロの自転車通勤はこなせているのですが+αがないとね、脚力は落ちて体重が増え何と5kgも肥えてしまいました。

 この機会にと再着手した「道路元標」、そちらの方は順調でほぼ満足できる出来栄え、ただ凝り性のものでついついPCの前に座っている時間が増え、頚への負担になって本末転倒、まだまだ手を加えたいのですがキリの良い処で一旦公開して終わらせるのが賢明かも。

今夜は常夜鍋

 そろそろ鍋のシーズンも終わりかと、今夜は我が家の定番「常夜鍋」、材料はほうれん草に豚バラ肉にキノコ類に豆腐、一人でも無駄なく材料が揃えられるのが。元は仙台の方の郷土料理らしく、うちのおふくろが仙台出身の友人に教えて貰ったのが最初、「常夜鍋」の名前の由来は何なんでしょうね。今ではネットで検索するとレシピもでてくるのですが、ウチでは出汁の類は使わずに鍋な沸かしたお湯に豚肉、ほうれん草とほりこみポン酢で頂きます、至ってシンプルなんでポン酢を変えて愉しむのも良いかな。

最近は道路元標漬け

 昨年11月に肩を痛めて以来、自転車活動はほぼ通勤のみ、この機会にと CanCan HomePage のコンテンツの一つ「道路元標」のリニューアルに着手にしています。色々調べものをしていましたらこんなモノを見つけ、地図ファンならご存知の「内外地図」が取り扱っているので取り寄せてみました。同人誌「地理交流広場」の号外として2021年12月に第1号が発刊され、不定期ですが第4号まで発刊されています。道路元標の現存情報としては特に目新しいものはないのですが、寄稿されている記事では道路元標設置の経緯や背景など興味深いものがあります。第1号序文の引用ですが「…郷土史家を中心に散発的な道路元標調査記録が記されるのみであったが1990年代以降インターネット上を中心に有志による調査が進んでいった。これらの活動によって現存している道路元標についてはほとんどわかっている。しかし  Yahoo!ブログやYahoo!ジオシティーズのサービス終了からもわかるようにインターネット上の情報は適切に管理を行わないとすぐに失われるリスクがある。本誌は道路元標に関する情報の永続的な保全を目的に創刊するもので…」とあり頷けた次第。

 さてうちの「道路元標」のページ、今ではサポート終了となった Microsoft Expression Web で書いていたのですが、GoogleMap の課金システムや仕様の変更に付いて行けずマップは廃止、更新こそしているものの中途半端なものになっています。
 HTMLとMySQLでの再構築も考えていたのですが、古稀を過ぎたロートルの頭には些か荷が重く、ブログで慣れ親しんだ WordPress での構築が手っ取り早そうなのですが、所詮はブログ作成ツールだろうとの元業界人としての拘りが拭えず時間は過ぎるばかり。ただ WordPress を取り巻く環境の充実ぶりは目を見張るものがあります。

 さて今回はマップの復活とレスポンシブ対応を。マップに関しては優れたプラグインが幾つもあって選択に困る程なのですが、レスポンシブ対応となるとクリッカブルマップへの対応が課題に。昔からある技法ですが対応が難しく、スマホやタブレットが当たり前となった今では逆に少なくなった様な。ただ今ではベクター形式のSVG(Scalable Vector Graphics)ファイルのレイヤーを利用する方法が、イメージマップとか呼ばれている様ですが、動きは要するにクリッカブルマップ、手順を掴めば簡単に実現できてしまいました、しょうもない構文ミスで一昼夜頭を抱えましたが。
 ところで始めに現時点で1,189件のデータありきの世界、Excel でバラバラに管理していたデータとカシミール3Dでウェイポイントとして管理している座標データからデータを構築する事に、これが結構な手作業なんです、地名と云うのは新旧字体が混在していてマッチングできずに厄介な事と云ったら。とにかくインポートツールを使ってどうにか WordPress の投稿として形になりつつあります。

遠回りしてみたものの…

 ほぼ通勤のみ自転車活動ですので今月はまだ200キロにも届いていません。肩の方は一進一退と云いますか、痛みに慣れてきたのか良う判りません、心持ち少しは可動域が拡がった様な気がしないでもないのですが…  それよりも自分史上最悪の肩こりに苦しめられています、昔からの頚椎症が原因の様です。そして先週水曜、朝起きると左膝の裏側が痛い、何のきっかけもなく。まぁ歳ですからね、70歳代を60歳代と同じ様に過ごせると思うのは甘い考えだったか?
 通勤程度なら乗り降り以外は全くないと云いますか、歩くよりペダルを漕ぐ方が楽なんです。さて今朝の勤務明け、明日明後日と連休ですし最高のお天気ですので、久しぶりに遠回りして帰ろうかと…
 まずはかかりつけの大和高田のS先生の処へ、橿原運動公園の北側から新堂ランプの地下道を抜けて行くのですが、地上では来月8日開通の「橿原高田インターチェンジ」が出来上がりつつあります、車に乗らない私にはあまり関係はないのですがね。
 さて先月は座る場所がない程の患者さんだったのですが、なぜか今日は… おかげで昨年暮れに架け替えられた待合室ギャラリーをゆっくり観る事が、新版画の川瀬巴水が良いですね、上町台地のお寺さん界隈から見下ろす大阪の風景なのかな…

 さて例によってR24を南下して「松のや」へ、先月は11時までの朝メニューに間に合わなかったのですが、今日は余裕で。やはり「得朝」の方がとんかつは薄いのかなぁ…

 風もなくこの季節としては最高のお天気なのですが「風の森」は遠慮して掖上駅前から県道133号戸毛久米線を走って吉野口駅前の Cafe「noricaro」へ、自転車を降りて歩いてみると、う〜ん膝裏の痛みな酷くなった様な、気持ち良く走り過ぎたかな、コーヒーだけ頂いてゆっくり明日香村経由で帰宅後、散髪屋さんまで往復して本日の走行42.5キロ、200キロまであと1.4キロ。

遅れてきた13日の金曜日

 勤務明け今朝の事、スマホOUKITEL WP32 の画面が真っ暗なまま動かない、電源ボタンの長押しでの再起動でも十数秒後に唸りはするものの画面は真っ暗なまま、昔の様に電源LEDなんぞ付いていないので、動いているのか止まっているのかも判らない。このシリーズでは以前からバックライトが暗くなる事があったものの、暗い場所へ持って行くと操作ができる位の画面表示が視えたのだが、今回はどうにも液晶パネルが死んだとしか。よりによって連続勤務の狭間にとは…
 帰宅後、手元に以前使っていた同じくOUKITEL の WP20 Pro があるので、とりあえずそちらへ復元させる事に、ただやっかいな事にコネクタの接触が悪いのが… WP20とWP32はアクセントカラーが同じなら見分けが付かない代物、うちのはカラーが同じオレンジときたもんだ、印でも付けておかないと飼い主ですら間違える。
 Androidのバージョンが一つ古いのですが、どうにか復元は出来たよう、アプリの復元に時間がかかるので、その間に仮眠。様々なアカウントの設定までは戻らないので、そこからがかなりの手作業、とにかく勤務と生活に必要な設定だけは回復させる事を、つくづくスマホへの依存度の高さを痛感。暫くSNSはPCでできるとして、厄介なのLINEでスマホが使えないとPC用のアプリへのログインができないはず。 しかし復元作業をしながらWP20のかったるい事が…